微信扫一扫,开始最好玩的图书漂流玩法

根本停不下来  人文●社科

沈家宏
人民邮电出版社(2021-1)
59.8元 / 264页
9787115549457
标签: 脑科学  好书,值得一读  人生  自我完善  心理  自我成长 

30年心理学戒瘾经验,融合4大心理流派
解决上瘾的共性问题,重拾自信、自律的自己
壹心理联合出品
◎编辑推荐
★【成瘾的本质是错误的自我疗愈】
上瘾并非是意志薄弱的自我放纵,其实是你的心需要“止痛”。
成瘾的本质是借助某种物质或行为习惯,
掩盖和逃离自己无法忍受的负面情绪与心理创伤。
所以,想要戒瘾就需要先了解我们内心深层次的心理需求与困扰。
★【融合4大心理流派,针对上瘾的不同阶段,一步一步战胜成瘾问题】
辨证行为疗法+正念疗法+人本主义疗法+家庭治疗疗法。
作者结合30年心理学戒瘾经验,针对上瘾的不同阶段,
分别从心理、行为、人际关系三个层面展开,助你一步一步战胜成瘾:
1.探究-我们为什么会上瘾?
2.识别-沉迷背后困扰你的心瘾是什么?
3.行动-找到适合自己的针对性方法。
4.疗愈-修复创伤、重塑关系、获得自我成长。
★【夺回生命的掌控权,重...


作者介绍

沈家宏,精神科副主任医师、家庭治疗师、中国心理学会注册督导师、中国心理卫生协会首批认证督导师、广州沈家宏心理创始人、广州中医药大学副教授、硕士生导师,长期从事家庭治疗与原生家庭动力的研究,著有《原生家庭:影响人一生的动力》《网络成瘾的心理学研究》。