伯恩斯新情绪疗法  经管●理财

[美] 戴维·伯恩斯
天津科学技术出版社（2020-8）
55元 / 0页
9787557682873
标签： R  个体心理学  心理学 

◆30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！

想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？您的福音来了！现在无需服药也能彻底摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中，享有世界声誉的戴维·伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度：
l ●了解导致情绪波动的根源
l ●避免消极情绪，防患于未然
l ●克服内疚感
l ●应对敌意和批评
l ●摆脱对爱和赞同的依赖性
l ●战胜“无为主义”
l ●预防痛苦的抑郁症复发
l ●建立自尊
现在开始，享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐！
★ 3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”，测定你的情绪状况
★ 4周左右的阅读和练习自我康复体系，让抑郁不再降临
★ 22个简单有效的原则、技巧，克服人生低谷
★ 30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南
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