手机上瘾  

[英]费伊·贝格蒂
湖南科学技术出版社（2025-10）
59元 / 336页
9787571037550

手机玩多了，会导致大脑萎缩，引发心理疾病吗？
戒不掉手机，是因为意志力不够吗？
屏幕上的蓝光，是不是在影响睡眠？
放下手机后，注意力无法集中怎么办？
什么是大脑的低电量模式，戒掉成瘾的黄金法则？
※英国知名神经科学家、牛津大学医院神经科医生费伊·贝格蒂十年临床经验总结，你想知道的手机上瘾科普，都在这一本书里了！
※一份适合普通人的手机管理指南。拒绝极端的戒断方式，无需多大的意志力也能做到！最容易的方法永远是最科学的方法，用科学战胜科技，夺回生活的掌控权！
※手机上瘾是大脑疲惫的警告！一份及时有料的大脑健康报告，生动图解大脑成瘾背后的机制与状态。你可以拒绝手机，却无法拒绝大脑的疲惫，请松松大脑，让脑子“吃点好的”！
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英国神经科医生、神经科学家费伊·贝格蒂揭示了使用手机习惯背后的科学原理，为我们破解手机上瘾提供了一套行之有...