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打造完美的下半身(附健身DVD、海报挂图)  童书●育儿

禹智仁
广西师范大学出版社(2011-3)
48元 / 244页
9787549502677
标签: 健身  生活  @DVD  想了解的书  *桂林·广西师范大学出版社*  fitness 

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《打造完美的下半身》是一本旨在帮助女性塑造下半身线条的健身书,由韩国超一流专业女性健身教练、锐步选出的世界级教练、被称为“健身教练们的教练”的禹智仁倾力打造。是禹智仁众多独家健身方法的首度全面公开,甫一出版即受到韩国健身迷的热烈追捧,始终占据健身书排行榜的首位。
本书全彩印刷,用高清动作图片和准确的解说分别介绍了针对臀部、大腿、小腿、脚踝部位的8周运动计划。针对每一部位的系列运动都极具实用性,可在短时间内对锻炼部位行程有效刺激,有效解开造成下半身肥胖的魔咒,包括肌肉运动、有氧运动、平衡感运动和柔韧运动,还有仅仅依靠一条弹力带或者一个健身棒即可完成的简易器械运动,让每一位女性都能在家中或办公室独立完成对下半身的塑造。
同时赠送价值29元、时长60分钟的由禹智仁教练亲自示范的健身DVD,让书中的健身操更加易学易用、动感十足;如果您没有时间,还可以参照附赠的“10分钟健身操”挂图,在繁忙的工作和生活中,随时随地地打造自己下半身的完美轮廓。
打开这本在韩国被誉为“健身书中的圣经”下半身健身书,跟随禹智仁一起,完成可媲美百万元专业健身项目的Vvip家庭健美运动,不出8周,您便可以拥有韩国明星一般完美的下半身曲线。


作者介绍

禹智仁:韩国一流的专业健身教练,以“健身教练们的教练”而著称。作为“VOGUE杂志所票选出的100位著名女性”,禹智仁一直为演艺界人士以及各大酒店健身俱乐部贵宾交口称赞,并争相希望获得她的私人健美指导。李孝利、朴志善、金素妍等众多窈窕明星都由她亲手打造。
禹智仁毕业于明治大学体育学院,现于韩国体育大学的生活体育学院攻读硕士学位。她曾接受美国AFAA STEP Cerification(美国体适能协会)课程,并在德国、瑞典等欧洲各国讲学,具备国际视角。
在韩国电视节目中,禹智仁也非常活跃。她在MBC《现场直播话题》、《现场直播八面玲珑》,KBS《对答如流》、《感性杂志:幸福的下午》,SBS《百岁健康特别节目》等众多电视节目中作为嘉宾出场,在MBN热播的《禹智仁的身体曲线》节目中,她公开了各种鲜为人知的健美知识和具有独创性的运动计划,以独有的健美风尚吸引了众多观众。
目前,她作为“禹智仁健美公司”的法人代表、“禹智仁健美专业学院”的高级教练,以及锐步全球代表健美教练的身份活跃于健美领域。