跑步圣经  童书●育儿

赫尔伯特·史迪凡尼
北京科学技术出版社（2015-3-1）
58元 / 351页
9787530475218
标签： 跑步  运动  马拉松  健身  工具书/教科书  德国 

《跑步圣经：最全面的跑步训练计划》自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜第一名。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！