拳击  童书●育儿

（2007-1）
29.8元 / 119页
9787883527534
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冠军演绎金版教程，图文并茂，精确示范，快速入门，轻松晋级。
　　加入勇敢者的运动，体验最惊心动魄的狂野搏斗，练就泰森式的铁臂神拳、阿里式的蝴蝶步法、哈顿式的无限体力。——迈克·泰森
　　王成熙，WBA世界拳击协会会员、AIBA国际业余拳击联合会员、原黑龙江省拳击队队员、原黑龙江省齐齐哈尔市拳击队总教练、多次国家级拳击锦标赛71KG冠军。

　技术篇：
　　必要的准备活动
　　最标准的实战姿势
　　基本步法、基本拳法与基本拳法组合
　　滑步、跳跃步、环绕步、直拳、摆拳、勾拳
　实战篇：
　　超强进攻技术、防守技术与防守反击技术
　　多拳连贯进攻组合、拍击防守、格挡防守……
　　面对不同选手的百变应对技巧
　　对付高个子的打法
　　对付左撇子的打法
　　对付重拳对手的打法……
　训练篇：
　　提高柔韧、灵敏、力量、耐力、速度、爆发力、抗击打能力的身体素质训练
　　使你掌握比赛先机的场战术
　　让你脚法灵活拳劲更足的专项训练
　　跳绳训练、步法训练、拳法训练——击梨形球、打沙袋……
　　不可不知的拳击运动损伤与防治
　知识篇：
　　必知的竞赛规则与竞赛场地
　　提高胜算的专用服装与训练器材
　　梨形球、沙袋……
　　世界拳坛最新霸主
　　拳王秘笈：身体各部位的基本要求、拳击的力量来源、步法精进秘诀、巧妙地引拳战术、防守技术要点揭穿、如何把握击打距离、赢得比赛的最佳进攻位置、进攻的最佳时机。
　　高质影碟：重金打造高清教学DVD，中国最高品质的体育运动教程，重量级冠军亲身示范！