“形体健美”  共找到2本 

• 

  肌肉训练完全图解：终极健身百科全书 童书●育儿

  标签： 健身  健康  健身运动指导全书  形体健美  营养学  管理 
  (美) 霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 著  /   / 2015-1  / 88元  / 393页
  
  《肌肉训练完全图解：终极健身百科全书》是一本独一无二的运动健身综合指南，全书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导，并针对49种运动制订了日常训练计划。每一项训练动作都通过大量的四色真人... >详细  /  豆瓣评分 8.7
  
  
• 

  肌肉训练完全图解：女性形体健美 童书●育儿

  标签： 健身  运动  形体  健美  肌肉  工具书 
  【美】丽萨 珀塞尔（Lisa Purcell）  / 人民邮电出版社  / 2015-1  / 48元  / 160页
  
  这本《女性形体健美》适用于所有年龄的女性，提供了多种多样的训练方法，对于女性保持身材、提高提神活力都大有益处。本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身... >详细  /  豆瓣评分 8.4