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  睡眠革命（新版） 人文●社科

  标签： 成长  樊登推荐  蜗牛读书推荐  科普  自我管理  睡眠质量 
  [英] 尼克·利特尔黑尔斯  /  贵州科技出版社  / 2020-4  / 49.8元  / 240页
  
  英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，... >详细  /  豆瓣评分 8.2