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  如何高品质睡觉 品质●生活

  英）迈克尔·阿克顿·史密斯  /  中国青年出版社  / 未知  / 69元  / 216页
  
  这是一本让你睡眠更高效并减少失眠的生活小书。迈克尔·阿克顿·史密斯借鉴冥想应用calm的成功经验，创作了这本关于健康睡眠的终极指南。 本书教你用各种方法来减少失眠，比如在睡前播放喜欢的助眠音乐；学习睡... >详细