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  改变你的作息，改变你的生活 品质●生活

  标签： 个人管理  健康  作息  生活  节律 
  (美) 米歇尔·西顿  / 北京联合出版公司  / 2019-7  / 58元  / 288页
  
  《改变你的作息，改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律，从而改变生活状态的书。 书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识，能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成最佳作息... >详细  /  豆瓣评分 8.7