無齡的養生智慧-莊淑旂的宇宙健康法8  中国●文学

莊淑旂
（2009-10）
140元 / 280页
9789571351100
标签： 中医  健康  养生  台湾  莊淑旂  生活 

九十高齡台灣國寶級女醫精華養生論

人人適用的無藥醫典


1.健康不是靠醫生，而是靠自己！

2.廚房就是藥局；食材就是最好的醫藥！




畢生以防癌、治癌研究為職志的莊淑旂博士，
是人人景仰、嚮往的無齡養生典範，也是最早提倡「飲食決定健康」的預防醫學先驅。
她所強調的「全食主義」和「以類補類」，是對應於大自然的法則，
均衡攝取動植物的各種營養，健全人體自癒機制，以預防疾病的入侵；
她所堅持的「無齡養生」理念，是以感恩之心接受天地的澤被，
讓身心在最自在的狀態下休養生息、汲取能量，以獲得全面的養護。


本書針對莊博士的「無齡養生」智慧和「以食代藥」理論，進行系統化的解說，
從人體與食物的關係出發，針對體型與症狀，提供飲食宜忌與生活保養法，
並彙整說明八大類數十種食材的療效與吃法，為「女性八大困擾」、眾所關注的「流感」和「癌症」等特定健康問題，提供對症調養的食療與健康管理方案。



莊博士更首度分享當初擔任日本皇后美智子的御醫時，
為皇后進行健康管理、使其恢復健康美麗的寶貴治療經驗，
是一本人人適用的「無藥醫典」，也是莊博士畢生鑽研預防醫學的精華總結。
讓廚房成為家中的萬用醫藥箱！



1.進食若混合熱食與冷飲、甜食與鹹食，就可能蒙受遭胃癌侵蝕的危機！

2.蒸粥、菜脯、潤餅捲，不僅可矯正偏食習慣，更讓全家醫身又醫心！

3.不用找醫生，靠著絲瓜、南瓜與蓮藕，就可以解便祕、補元氣、紓緩壓力！

4.好氣色不靠化妝品，清腸不用吞藥劑，只要有山藥、腰果與紅棗，牛蒡、木耳與白蘿蔔，一切都迎刃而解！

5.喝大蒜水做伸展操、按按耳朵和眼睛，有效預防流感侵襲，保護自己也保護全家健康！

6.高齡者的性命安全竟與一頓飯息息相關？晚輩一定要學習，照顧長者的正確方法！

7.走路、坐姿、咀嚼都有正確方式，小細節大疏忽，在在都對人體造成深遠影響！