牵伸解剖指南  童书●育儿

[美] 科科宁
北京体育大学（2008-1）
38元 / 117页
9787811009330
标签： 健身  拉伸  运动  健康  解剖  牵伸 

《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。