“拉伸”  共找到8本 

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  拉伸 人文●社科

  标签： 健身 
  杨克新  /  天津科学技术出版社  / 2018-4-1  / 39.8元  / 306页
  
  本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉... >详细
  
  
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  NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南 童书●育儿

  标签： 健身  2019  拉伸  长命 
   /   /   / 298元  / 0页
  
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  拉伸宝典 品质●生活

  [英] 莱克西·威廉森  / 人民邮电出版社  / 2018-8  / 88元  / 0页
  
  拉伸是一种老少皆宜的健身运动，科学拉伸既可以缓解压力、改善体态、提高身体的柔韧性与灵活性，也有助于提升运动表现、预防肌肉损伤。《拉伸宝典》介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作，... >详细
  
  
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  三维图解肌肉拉伸书 童书●育儿

  标签： 运动  拉伸  肌肉  健康  健身  体育 
  帕特·莫纳夏  /   / 2013-1  / 39.8元  / 175页
  
  《三维图解:肌肉拉伸书》作者把每个动作标示出主动肌和稳定肌，运动中主动肌负责着身体动作的完成，稳定肌负责协同动作的完成，通过三维图解使读者了解，当身体进行某个指定动作时。某些肌肉或许不是主角，但是仍是... >详细  /  豆瓣评分 7.3
  
  
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  牵伸解剖指南 童书●育儿

  标签： 健身  拉伸  运动  健康  解剖  牵伸 
  [美] 科科宁  / 北京体育大学  / 2008-1  / 38元  / 117页
  
  《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，... >详细  /  豆瓣评分 8.1
  
  
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  精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习 童书●育儿

  标签： 健身  健康  运动  拉伸  运动健身  【运动/健康】 
  [美] 克里斯蒂安·博格  / 人民邮电出版社  / 2016-6  / 48元  / 135页
  
  《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对... >详细  /  豆瓣评分 7.9
  
  
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  特效穴位按摩手册 人文●社科

  标签： 按摩  穴位  养生  健康  书中缘图书  生活 
  星虎男 编  /   / 2012-11  / 39.8元  / 191页
  
  《特效穴位按摩手册》内容简介：穴位按摩疗法拥有几千年的历史，在不断的改进中演变成了非常成熟的身体保健方法。给人体源源不断地提供生命能量的重要部位，就是这些分布在全身的关键点——穴位。通过手指按压或是按... >详细  /  豆瓣评分 9.8
  
  
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  拉伸 人文●社科

  标签： 健身  运动  健康  拉伸  养生  运动恢复 
  鲍勃·安德森  / 北京科学技术出版社  / 2010-10  / 32元  / 231页
  
  《拉伸:最好的运动》内容简介：拉伸，最好的运动——任何人在任何时间和地点都可以进行的简单和柔和的运动。现代人越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，最简单的方法，就是... >详细  /  豆瓣评分 8.3