番茄工作法图解  职场●人生

［瑞典］Staffan N?teberg
人民邮电出版社（2014-10）
39元 / 172页
9787115369369
标签： 时间管理  番茄工作法  个人管理  方法论  自我完善  自我提升 

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立的。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的‘番茄’）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”
番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：
 减轻时间焦虑
 提升集中力和注意力，减少中断
 增强决策意识
 唤醒激励和持久激励
 巩固达成目标的决心
 完善预估流程，精确地保质保量
 改进工作学习流程
 强化决断力，快刀斩乱麻