家庭健美训练图解  童书●育儿

德拉威尔
山东科学技术出版社（2012-6）
80元 / 255页
9787533158835
标签： 健身  健美  运动  健康  锻炼  科普 

《家庭健美训练图解》是德拉威尔肌肉训练方法与计划，通过三部分讲述了如何进行全身锻炼，200多套练习方法，50多个训练计划，30多种体育项目。这是针对传统训练方法的一场革命，是一本风靡世界的形体训练宝典。