瑞典人為什麼都不會累?  人文●社科

朴玟宣
（）
201.4元 / 240页
9789861794198
标签： 健康生活  好封面 

沒有疾病的健康生活比單純的長壽更重要！
看看瑞典人如何創造沒有疲勞的生活風格！
瑞典人生活跟我們的生活比一比
瑞典人的生活／ 我們的生活
吃食材原味，盡量少用糖和調味料。／ 加工品食物處處可以吃到。
經常走路，熱愛陽光。／ 運動很難養成習慣。
喜歡自己動手做。排解壓力。／ 時間緊湊安排，注重效率？不知不覺累積壓力。
不加班的企業文化，注重假日。／ 24小時營業，加班是家常便飯？有時下了班仍要應酬？
具有全世界標竿的醫療制度。／ 社會福利有待改善？
為什麼是瑞典健康法呢？
擁有專業性的健康壽命專家朴玟宣，認為「疲勞是一切疾病的前兆」，
身為一名專業醫生就是要在疲勞未發展疾病之前，跟大家一起找到預防的方法。
本書分析瑞典人的飲食習慣、工作與個人生活的平衡、獨立、自信的心理狀態，
讓讀者以簡單易懂的方式找到自己疲勞的原因，進而改變生活習慣，創造幸福。
常常抱怨「好累啊」「真想好好睡一覺」的你，
去醫院也檢查不出任何病痛的你，
被工作壓得喘不過氣的你，來按照瑞典方式，快樂地管理你的疲勞吧！