“健美”  共找到4本 

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  健美健身运动系统训练（全彩图解第2版） 品质●生活

  标签： 健身  运动  健康  非常非常专业的健身书  解剖  工具书 
  [美] 尼克·伊万斯  / 人民邮电出版社  / 2016-6  / 58元  / 231页
  
  《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、... >详细  /  豆瓣评分 8.2
  
  
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  肌肉完全训练计划 品质●生活

  标签： 健身  肌肉  运动  肌肉完全训练计划  运动、力量  健美 
  奥利维·拉斐  / 北京科学技术出版社  / 2014-3-1  / 49.8元  / 174页
  
  这本与众不同的健身书配以高水准的手绘图，提出了一种肌肉训练的新理念：用最少的限制最快地取得成功。这套高效能的训练方案强调使用渐进式的方法，将训练细分为13个阶段，每个阶段按照特定的计划进行锻炼。对于每... >详细  /  豆瓣评分 7.5
  
  
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  肌肉健美训练图解 品质●生活

  标签： 健身  肌肉  运动  健美  肌肉健美训练图解  图解 
  德拉威尔  / 山东科学技术出版社  / 2005-3  / 49元  / 124页
  
  《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌... >详细  /  豆瓣评分 8.7
  
  
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  健身健美锻炼 品质●生活

  朱金官/马巧云  / 上海科学技术出版社  / 1999-12-1  / 17元  / 360页
  
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