“抑郁”  共找到26本 

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  这书能让你战胜抑郁症 心理●心灵

  -  / 未知  / 未知  / 36元  / 0页
  
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  情绪障碍跨诊断治疗的统一方案:治疗师指南（万千心理） 心理●心灵

  标签： 抑郁症  心理  认知疗法  心理咨询  认知行为疗法  心理咨询与治疗 
  David H. Barlow  /  中国轻工业出版社  / 2013-10-1  / 30元  / 174页
  
  《情绪障碍跨诊断治疗的统一方案:治疗师指南》是由美国波士顿大学心理与精神病学教授、焦虑及情绪障碍循证治疗方面的权威学者David H.Barlow（巴洛）及其顶尖团队开发的针对多种情绪障碍的治疗项目，... >详细  /  豆瓣评分 8.1
  
  
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  情绪障碍跨诊断治疗的统一方案:自助手册 心理●心灵

  标签： 心理咨询  认知行为疗法  抑郁症  情绪  心理  心理治疗 
  David H.Barlow  /  中国轻工业出版社  / 2013-10-1  / 35元  / 213页
  
  《情绪障碍跨诊断治疗的统一方案:自助手册》共有14章，围绕统一方案的开展而逐步展开。第一章介绍情绪障碍的实质，帮助读者更深入地理解情绪是如何变得适应不良的。第二章介绍了这一治疗方案是如何起作用的，它需... >详细  /  豆瓣评分 8.4
  
  
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  重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症 心理●心灵

  标签： 情绪管理  情绪  心理  认知  抑郁  脑科学 
  [美] 亚历克斯·科布（Alex Korb）  /  机械工业出版社  / 2018-6  / 49元  / 212页
  
  本书从神经科学和心理学的最新研究出发，通俗易懂地解读了抑郁症进程中，大脑如何影响我们的情绪、动机、决策和行为，以及如何被它们所影响，并提供大量日常生活中的简单技巧，帮你掌握正确驾驭大脑回路的指南，重新... >详细  /  豆瓣评分 8.2
  
  
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  好心情 心理●心灵

  标签： 认知行为疗法  情绪管理  心情  积极心理学  心理  心理治疗 
  [美]大卫·伯恩斯  /  海南出版社  / 2003-07  / 38元  / 416页
  
  大量的研究数据和临床实验表明，人们只要运用一些相对简单的原则和技巧就可以学会控制自己摇摆不定的悲伤情绪和自我否定的行为，从而帮助人们安全度过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。本书是美国心理... >详细  /  豆瓣评分 8.7
  
  
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  高效休息法 心理●心灵

  标签： 休息方法  正念  自我管理  积极心理学  效率  心智成长 
  【日】久贺谷亮  / 人民邮电出版社  / 2019-6  / 49.8元  / 232页
  
  日本热销20万册年度话题书，原名《最高休息法》 一出版即蝉联数月亚马逊畅销榜榜单Top1 经耶鲁大学研究证实 科学正确的大脑休息法 Google、Facebook、思科等企业积极引进 总是日理万机的人... >详细  /  豆瓣评分 7.4
  
  
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  现在开始，与自己和平相处吧 心理●心灵

  标签： 山本文绪  日本文学  随笔  日本  温暖  自我 
  [日] 山本文绪  / 南海出版公司  / 2014-8-1  / 32元  / 264页
  
  ★疗愈系语录红遍豆瓣、新浪微博，无数读者口碑推荐 ★直木奖得主、疗愈系女王山本文绪最助人释放抑郁焦躁、最抚慰人心的精彩随笔集 ★继大热畅销书《蓝另一种蓝》《然后，我就一个人了》之后，送出贴心感悟 ★听... >详细  /  豆瓣评分 7.5
  
  
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  别永远伤在童年 心理●心灵

  标签： 心理学  疗愈  心理  心理咨询  焦虑症  抑郁症 
  约翰·布雷萧  / 译林出版社  / 2015-1-1  / 35元  / 288页
  
  最有效的自我发掘历程，重建人生的心契机。 你是否总是与周围的人无法友好相处？ 你是否在婚恋中总是重复扮演受伤害的那一方？ 你是否总是缺乏安全感，却变成了控制狂？ 你是否对过去的事情无法释怀？ 你是否害... >详细  /  豆瓣评分 7.3
  
  
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  偶尔也需要强烈的孤独 心理●心灵

  标签： 韩国  韩国文学  心理  散文  心理学  人生 
  [韩] 金珽运  / 中信出版集团  / 2020-1-1  / 68元  / 328页
  
  本书是从心理学、社会学的角度解读孤独的一本书。 作者金珽运在50岁时辞去大学教授的工作，孤身一人前往日本学习绘画。到了日本他发现，孤独死是这个国家的一种流行现象，很多人脱离家人和朋友，一个人生活，一个... >详细  /  豆瓣评分 6.2
  
  
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  焦虑星球笔记 心理●心灵

  标签： 心理学  心理  焦虑症  随笔  马特·海格  抑郁症 
  [英] 马特·海格  / 江西人民出版社  / 2019-7  / 42元  / 200页
  
  超载的星球，住满了迷失的心灵 生活看似选择无限，但拥有再多，心灵却依然脆弱 一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里 世界失速，我们活着，该如何不跟着疯狂？ 关于时间不够 我们被时钟奴役，被发光的... >详细  /  豆瓣评分 7.1