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  力量训练计划 品质●生活

  标签： 健身  健康  力量訓練  力量举训练基础  训练学  力量举 
  Andy Baker  / 北京科学技术出版社  / 2018-4  / 89元  / 252页
  
  这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练... >详细  /  豆瓣评分 9.1