“自身体重训练”  共找到4本 

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  囚徒增肌 外国●文学

  标签： 健身  运动  自身体重训练  运动健康  健康  无器械健身 
  保罗•威德  / 北京科学技术出版社  / 2015-5-22  / 45元  / 148页
  
  本书源于我在PCC（升级式体操认证机构）博客上发表的帖子，帖子的标题是“自重增肌十诫”。（我痴迷于数字和列举—你还没有注意到的话，想想“六艺”“十式”就明白了—毫无疑问这是监狱生活给我留下的后遗症。）... >详细  /  豆瓣评分 7.4
  
  
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  囚徒健身2 童书●育儿

  标签： 健身  无器械健身  运动  自身体重训练  健康  锻炼 
  保罗·威德 (Paul "Coach"  / 北京科学技术出版社  / 2014-11-1  / 79元  / 261页
  
  编辑推荐 生存下去，至少要有： 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的终极脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力 名人推荐 保罗•威德在《囚徒健身2》中关于发展身体两... >详细  /  豆瓣评分 8.3
  
  
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  囚徒健身 童书●育儿

  标签： 健身  自身体重训练  锻炼  运动  健康  坚持 
  保罗·威德  / 北京科学技术出版社  / 2013-10-1  / 79元  / 264页
  
  这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的... >详细  /  豆瓣评分 8.7
  
  
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  城市就是健身房 童书●育儿

  标签： 健身  跑酷  运动  健康  自身体重训练  城市就是健身房 
  高科  / 经济科学出版社  / 2013-5-1  / 59.8元  / 296页
  
  ... >详细  /  豆瓣评分 8.1