图解完全解压手册  人文●社科

（2010-1）
26元 / 149页
9787111286752
标签： 心理学  日本  个人管理  压力  奈良雅弘  健康 

《图解完全解压手册》从认识压力开始，先分析自己的压力状态，以自我对话的方式面对压力，接着以具体有效的解决之道，将压力彻底释放排除。书中每篇简明易懂的短文皆辅以精确的图解与表格，帮助读者了解压力的类型、产生的缘由与进程，并提出针对性强的解决策略，最终使压力从负面的情绪问题转为正向的奋斗动力。