零基础瑜伽入门  品质●生活

宋邦灏
（2013-7）
39.9元 / 256页
9787537744485
标签： 瑜伽  减肥  宋邦灏  素材  运动理论  自然治愈 

《零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象，内容中含有多个瑜伽主题，让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽，如果坚持每天练习5~30分钟，相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。
生活在纷繁复杂的现代，很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息，保持身体健康，本书专为此类人们所写，书中内容简单易懂，便于人们直接进行实践。
向以下人群推荐《零基础瑜伽入门》
1.认为瑜伽很难，感觉瑜伽遥不可及的人。
2.虽然没有特别的疾病，但总是感觉十分疲劳的人以及经常得病和身体僵硬的人。
3.不喜欢激烈的运动，但是为了身体健康想要采取行动却无从下手的人。
4.每天工作缠身，被头痛、腰痛、肠胃病等症状困扰的职场白领。
5.身患疾病、需要辅助进行物理治疗以及心理治疗的人。
6.将创造力视为生命的艺术家，以及需要集中注意力的运动员等专业人士，练习瑜伽，可以培养清澈的思路以及超强的注意力。
7.那些缺乏运动、整天坐在电脑前的孩子们，通过瑜伽锻炼，可以健康成长，增强力量，大脑也将得到开发。
8.尤其适于孕妇练习，安胎助产效果显著。
9.对自然疗法以及冥想疗法感兴趣的人，通过此书，能够很有收获。
10.整日奔波的现代人，没有时间前往瑜伽馆练习，也没有条件去学习而想要自学的人，都能从本书中获得帮助。