“力量举”  共找到3本 

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  肌肉与力量(精准锻炼每一条肌纤维) 人文●社科

  标签： 健身  科普  体育  K健身  运动  力量举 
  吉姆 斯托帕尼  / 北京科学技术出版社  / 2017-9-1  / 138元  / 592页
  
  这是一本以器械健身为主的健身百科，融入了现代运动生理学知识、解剖知识和健身器械知识，讲解和制订了分别适用于肌肉、力量和减脂训练的训练方案和营养计划，是一本适用于现代健身房器械训练的经典之作。 作者通过... >详细  /  豆瓣评分 9
  
  
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  力量训练计划 品质●生活

  标签： 健身  健康  力量訓練  力量举训练基础  训练学  力量举 
  Andy Baker  / 北京科学技术出版社  / 2018-4  / 89元  / 252页
  
  这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练... >详细  /  豆瓣评分 9.1
  
  
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  力量训练基础 童书●育儿

  标签： 健身  力量  健身教程  力量举  运动  经典 
  [美] 马克·瑞比托  / 北京科学技术出版社  / 2016-9  / 89元  / 0页
  
  这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为*有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的... >详细  /  豆瓣评分 9.4