“正念”  共找到2本 

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  正念 品质●生活

  标签： 心理治疗  冥想  自我成长  心灵  心理  心理学 
  （美）乔•卡巴-金（Jon Kabat-Zinn）  /  机械工业出版社  / 2015-5  / 35元  / 216页
  
  你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？ 你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对... >详细  /  豆瓣评分 8.3
  
  
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  解压全书 品质●生活

  标签： 解压  心理学  樊登读书会  心理  ABC认知模型  樊登读书会推荐 
  伊夫·阿达姆松  / 黑龙江科技  / 2011-5  / 29.8元  / 259页
  
  《解压全书:压力管理》是美国当代著名压力管理专家伊夫•阿达姆松多年潜心研究的结晶。作者在书中全面探讨了压力的含义、类型、起因、表现、症状，强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此对健康、工作、生... >详细  /  豆瓣评分 7.9