“瘦身”  共找到45本 

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  微习惯·瘦身篇 职场●人生

  [美] 斯蒂芬·盖斯  / 上海文化出版社  / 2020-8  / 142.6元  / 0页
  
  不再挨饿，远离痛苦， 让瘦身成为不假思索的日常一环 ◎编辑推荐 ☆ 一本帮你改变心态和习惯，从此不再忍饥挨饿的瘦身书——瘦身不是控制自己不做错的，而是鼓励自己多做对的。 ☆ 作者的成名作《微习惯》被翻... >详细  /  豆瓣评分 8
  
  
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  我们为什么会发胖？ 品质●生活

  标签： 健身  生活  好书，值得一读  科普  瘦身  健康 
  [美]盖里·陶比斯  /  福建科技出版社  / 2015-5  / 39元  / 256页
  
  为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？ 美国最佳医学科普作者盖里•陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和... >详细  /  豆瓣评分 7
  
  
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  从10到1 品质●生活

  标签： 经济管理  转型  瘦身  管理 
  [美]杰·科斯拉（ Sanjay Khosla ）  /  新世界出版社  / 2015-12-1  / 42元  / 246页
  
  精简式发展战略 如何快速壮大优势业务，统治核心利润区 奥利奥初入中国时，连尝10年败绩，后来它是如何逆袭，使营收6年内增长4倍，并最终成为中国饼干之王的？ 宝洁公司凭借多品牌战略成为全球最大日用消... >详细
  
  
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  悦食悦己 品质●生活

  标签： 认知行为疗法  饮食文化  瘦身  减肥  心理学  健康 
  [美] Karen R.Koenig  /  中国轻工业出版社  / 2008-6  / 18元  / 275页
  
  本书适用于下列人群： 太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人。 为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。 有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。 从小就很胖的人。 刚生完孩子或者中老年期体... >详细  /  豆瓣评分 8.2
  
  
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  谷物大脑完整生活计划 品质●生活

  标签： 谷物大脑  健康饮食观念  生活方式  瘦身  营养学  菌群大脑 
  [美]戴维·珀尔马特/[美]克里斯廷·洛伯格  / 机械工业出版社  / 2019-1-4  / 65元  / 248页
  
  “谷物大脑完整生活计划”包括三大步： 第一步：改进饮食和所服用的药物 ●排除饮食里的“恶棍”，迎接有助于健康的“英雄” ●在日常治疗方案里增加一些补剂，放弃一些药物 第二步：增加支持策略 ●建立可持续... >详细  /  豆瓣评分 6.4
  
  
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  掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生 品质●生活

  标签： 精力管理  健康  自我管理  个人管理  健身  减肥 
  张展晖  / 北京联合出版公司  / 2018-8-1  / 58元  / 312页
  
  △ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从... >详细  /  豆瓣评分 7.6
  
  
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  田中宥久子的美体按摩法 品质●生活

  标签： 田中宥久子  美体  美容  女性  健康  瘦身 
  田中宥久子  /   / 2009-1  / 26元  / 101页
  
  《田中宥久子的美体按摩法》是一部介绍美体瘦身的美容书籍。内容丰富翔实，便于读者阅读。爱美之心人皆有之，田中宥久子的塑颜按摩法让你梦想成真!日本首席美容大师田中宥久子的美体力作，60万日本女性追捧的自然... >详细  /  豆瓣评分 6.9
  
  
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  时光倒流的秘密 品质●生活

  标签： 健康美丽  美容  按摩  日本  田中宥久子  图书 
  田中宥久子  / 云南教育出版社  / 2012-7-1  / 40元  / 55页
  
  时光倒流的秘密：田中宥久子的塑颜按摩法（续），ISBN：9787541554599，作者：（日）田中宥久子 著 李月婷，李岸 译... >详细
  
  
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  最美中国方 品质●生活

  标签： 美容  女性  中医  养生  生活  塑身瘦身美容 
  乔琳  / 福建科学技术出版社  / 2011-12  / 29.8元  / 216页
  
  乔琳带你走进最适合中国女性的安全养颜方法——汉方。从《黄帝内经》到《红楼梦》，从《神农本草经》到《御香缥缈录》，乔琳帮我们从繁杂的传统典籍中找出这11部经典，让中国风与现代美容心得完美结合在一起。并且... >详细  /  豆瓣评分 7.2
  
  
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  7日速效瘦身瑜伽 品质●生活

  标签： 瑜伽  减肥  运动  健康  养生  女性 
  曲影  /   / 2008-8  / 26元  / 113页
  
  《7日速效瘦身瑜伽》讲述，瑜伽激瘦体位法，刺激人体各种腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃烧体内脂肪，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食；瑜伽神奇冥想法，... >详细  /  豆瓣评分 7.5