“睡眠”  共找到29本 

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  睡个好觉 人文●社科

  标签： 心理治疗  生活  身心  大脑  科普  健康 
  汪瞻  /  中信出版社  / 2021-3-21  / 59元  / 238页
  
  睡眠已经成为一个困扰很多人的日益普遍的问题，尤其是对于高压力、高负荷的学生、上班族而言，失眠问题层出不穷。很多人备受困扰，但他们或者因为找不到合适的精神科医生，只能自行买安眠药服用，或者不把失眠当成疾... >详细  /  豆瓣评分 7.6
  
  
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  我们为什么要睡觉？ 外国●文学

  标签： 奇怪的东西  运动健身  英国  治愈  生活  健康 
  [英] 马修·沃克  /  后浪丨北京联合出版公司  / 2021-3  / 60元  / 440页
  
  比尔·盖茨精选推荐！ 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品 《纽约时报》畅销书排行榜NO.1 全景呈现熟悉又陌生的睡梦领域，让你轻松获得一夜好眠！ ◎ 编辑推荐 “要使大脑和身体健康恢复到... >详细  /  豆瓣评分 8.6
  
  
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  婴幼儿睡眠圣经 童书●育儿

  标签： 儿童教育  美国  早期教育  教育  早教  睡眠 
  马克·维斯布朗  /  广西科学技术出版社  / 2011-7  / 35元  / 479页
  
  《婴幼儿睡眠圣经》在1987、1999、2003三版出版，至今仍在美国亚马逊总榜排名前列，在所有指导婴儿睡眠问题的图书中排名第一，是一部最详尽的婴幼儿睡眠起居指南。 如何带宝宝好好睡觉，是家长最为关注... >详细  /  豆瓣评分 6.6
  
  
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  24/7:晚期资本主义与睡眠的终结 人文●社科

  标签： 美国  历史思考  非虚构  社会  文化研究  资本主义 
  [美] 乔纳森·克拉里  /  南京大学出版社  / 2021-5  / 48元  / 192页
  
  ◆每周7天，每天24小时，资本主义将人类裹挟进没有间歇的持续状态，永不停歇地运转才是其准则。在24/7的体制下，只有失败者才睡觉！ ◆无眠之夜，无梦之境，资本主义从我们手中窃取时间，睡眠将这一过程拦截... >详细  /  豆瓣评分 8.7
  
  
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  健脑五法 心理●心灵

  标签： 学习方法  睡眠  时间管理  心理学  脑科学  大脑 
  [日]川畑爱义  /  科学普及出版社  / 1983  / 0元  / 160页
  
  本书详细介绍了一套健脑方法，其内容包括三分钟超觉静思法，三分钟按推法，三套健脑操，最佳作息法和食品营养法等，这些方法融汇了古今健脑方法之精髓。这在本书中有详细介绍。而且，这些方法简单易行，人人可学，费... >详细  /  豆瓣评分 7.8
  
  
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  睡眠革命（新版） 人文●社科

  标签： 成长  樊登推荐  蜗牛读书推荐  科普  自我管理  睡眠质量 
  [英] 尼克·利特尔黑尔斯  /  贵州科技出版社  / 2020-4  / 49.8元  / 240页
  
  英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，... >详细  /  豆瓣评分 8.2
  
  
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  睡眠书 人文●社科

  标签： 睡眠  睡眠书  健康  睡眠管理  心理学  个人管理 
  （韩）韩镇圭  / 广西科技  / 2010-12  / 28元  / 182页
  
  亚洲十大睡眠专业医生之一的韩镇圭博士将各种饱受慢性睡眠困扰患者在自己的治疗下，成功克服睡眠障碍后获得全新生活的幸福人生故事记录到了本书当中。 　　韩博士还细心地针对学生、工薪族、高级白领等不同人群，按... >详细  /  豆瓣评分 6.7
  
  
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  斯坦福高效睡眠法 人文●社科

  标签： 睡眠  个人管理  睡觉  科普  自我管理  健康 
  [日] 西野精治  / 文化发展出版社  / 2018-10  / 18元  / 0页
  
  我们一生有1/3的时间在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖？早晨几点起床身体感觉*舒服？平时熬夜，周末补觉有用吗？午觉怎么睡才管用？为什么睡得越多，感觉越累？ 睡不好觉，或... >详细  /  豆瓣评分 6.5
  
  
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  Why We Sleep 童书●育儿

  标签： 睡眠  健康  科普  英文原版  心理学  科学 
  Matthew Walker PhD  / Scribner  / 2017-10-3  / 461.93元  / 368页
  
  The first sleep book by a leading scientific expert—Professor Matthew Walker, Director of UC Berkele... >详细  /  豆瓣评分 8.6
  
  
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  魏忠贤传 传记●历史

  标签： 魏忠贤  休息  野史  小说  梦境  舒缓 
  韩大成  / 人民出版社  / 1997-11  / 15.8元  / 338页
  
  《魏忠贤传》描写的是明代宦官魏忠贤罪恶一生的故事。魏忠贤本系市井无赖，中年自阄入宫，由守门太监一跃而成为控制内阁、左右朝政，一人之下、万人之上的权臣。他利用手中权势结党营私，杀戮忠良，无恶不作，祸国殃... >详细