“健身”  共找到52本 

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  30天练出一身肌：健身教练从不外传的肌肉训练法 品质●生活

  -  / 未知  / 未知  / 45元  / 0页
  
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  湿胖 品质●生活

  标签： 肌肉  健身  2020年  饮食  健康  中医 
  佟彤 著  /  湖南科技出版社  / 未知  / 49.8元  / 224页
  
  你不是胖，是湿气重。 每天祛湿，外表一定瘦！ “湿胖”是中国式肥胖，其特和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨饿减肥成功的，就算是暂时瘦了，也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。 起床就能看出来的“胖”，其实... >详细  /  豆瓣评分 6.6
  
  
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  我们为什么会发胖？ 品质●生活

  标签： 健身  生活  好书，值得一读  科普  瘦身  健康 
  [美]盖里·陶比斯  /  福建科技出版社  / 2015-5  / 39元  / 256页
  
  为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？ 美国最佳医学科普作者盖里•陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和... >详细  /  豆瓣评分 7
  
  
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  子宫内膜异位症自我管理 品质●生活

  标签： 健身  医学  养生 
  亨丽埃塔·诺顿  /  世界图书出版公司,中国出版集团  / 2016-4-1  / 48元  / 185页
  
  未知... >详细  /  豆瓣评分 8.4
  
  
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  周期 品质●生活

  标签： d  体育  科普  运动  健身 
  （美国）图德·邦帕（Tudor O.Bompa）  /  北京体育大学出版社  / 2011-11  / 58元  / 273页
  
  《周期-运动训练理论与方法》，本书论述了制定周期训练计划必需的概念知识，包括长期训练发展的重要性、训练要素的基本特征与进展、制定训练计划的相关变量、整体训练过程中恢复再生的重要性；阐述了制定训练计划的... >详细
  
  
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  一个危重冠心病患者的康复日记 品质●生活

  标签： 健身  中医  道学  养生  健康 
  张广华  /  中国医药科技出版社  / 2014-7-1  / 45元  / 384页
  
  未知... >详细  /  豆瓣评分 8
  
  
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  水中训练 品质●生活

  标签： 运动学  2018  运动健康  健康  健身  运动 
  徐国峰  /  人民邮电出版社  / 2016-10  / 49元  / 191页
  
  一本自由式的武功秘笈！ 以人类水中前进时，最符合人体工学的自由式解说，将身体与浮力的抽象感受，转换实际可练习的游泳技法： 如何锻炼难以掌握的水感？ 如何找到划手和打水的配合时机？ 如何真正学会换气，而... >详细  /  豆瓣评分 8.9
  
  
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  掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生 品质●生活

  标签： 精力管理  健康  自我管理  个人管理  健身  减肥 
  张展晖  / 北京联合出版公司  / 2018-8-1  / 58元  / 312页
  
  △ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从... >详细  /  豆瓣评分 7.6
  
  
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  健美健身运动系统训练（全彩图解第2版） 品质●生活

  标签： 健身  运动  健康  非常非常专业的健身书  解剖  工具书 
  [美] 尼克·伊万斯  / 人民邮电出版社  / 2016-6  / 58元  / 231页
  
  《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都包括训练步骤、主要肌群、辅助肌群、手间距、握式、运动轨迹、... >详细  /  豆瓣评分 8.2
  
  
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  奇效5：2輕斷食 品质●生活

  标签： 减肥  断食  断食疗法  健康  营养学习  健身 
  Michael Mosley/Mimi Spencer/麥克．莫斯里/咪咪．史賓賽  / 三采文化出版事業有限公司  /   / 0元  / 256页
  
  專業醫生親身實證推廣， 好萊塢名人最新減重新寵， 連主持人、名廚、美食家都一窩蜂群起嘗試， 執業醫師也大膽推薦病人採用， 歐美時下最熱門的全民健康瘦身運動！ ‧英國亞馬遜NO.1長達半年 ‧讀者回饋分... >详细  /  豆瓣评分 7.1