“拉伸”  共找到4本 

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  NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南 童书●育儿

  标签： 健身  2019  拉伸  长命 
   /   /   / 298元  / 0页
  
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  三维图解肌肉拉伸书 童书●育儿

  标签： 运动  拉伸  肌肉  健康  健身  体育 
  帕特·莫纳夏  /   / 2013-1  / 39.8元  / 175页
  
  《三维图解:肌肉拉伸书》作者把每个动作标示出主动肌和稳定肌，运动中主动肌负责着身体动作的完成，稳定肌负责协同动作的完成，通过三维图解使读者了解，当身体进行某个指定动作时。某些肌肉或许不是主角，但是仍是... >详细  /  豆瓣评分 7.3
  
  
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  牵伸解剖指南 童书●育儿

  标签： 健身  拉伸  运动  健康  解剖  牵伸 
  [美] 科科宁  / 北京体育大学  / 2008-1  / 38元  / 117页
  
  《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，... >详细  /  豆瓣评分 8.1
  
  
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  精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习 童书●育儿

  标签： 健身  健康  运动  拉伸  运动健身  【运动/健康】 
  [美] 克里斯蒂安·博格  / 人民邮电出版社  / 2016-6  / 48元  / 135页
  
  《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验，总结了40种针对... >详细  /  豆瓣评分 7.9