“锻炼”  共找到9本 

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  量化健身：原理解析 童书●育儿

  标签： 健身  身体管理  运动  陈柏龄  健康  增肌 
  陈柏龄  / 机械工业出版社  / 2019-12-1  / 69.8元  / 216页
  
  适读人群 ：健身爱好者 知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事 打破体型、体能、伤病限制，对每个健身者都适用的标准化健身学习产品 从解剖学、... >详细  /  豆瓣评分 8.9
  
  
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  超级马拉松训练完全手册 童书●育儿

  标签： 跑步  运动  训练  涨经验值  超级马拉松  锻炼 
  克莉丝·梅尔  / 人民邮电出版社  / 2017-4  / 78元  / 239页
  
  《超级马拉松训练完全手册》是超级马拉松和越野跑一站式手册，它将把你的训练提升到一个新高度。在《超级马拉松训练完全手册》中，克莉丝将指导你完成50千米、50英里或者100千米，以及100英里的比赛。作者... >详细
  
  
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  囚徒健身 童书●育儿

  标签： 健身  锻炼  工具书  励志  引体向上  深蹲 
  保羅．韋德/Paul Wade  / 楓書坊文化出版社  / 2015-3-1  / 227元  / 240页
  
  翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市，都是你的健身房！ 資深囚徒保羅‧韋德，越獄開課！ 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材， 或其他... >详细  /  豆瓣评分 8.9
  
  
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  家庭健美训练图解 童书●育儿

  标签： 健身  健美  运动  健康  锻炼  科普 
  德拉威尔  / 山东科学技术出版社  / 2012-6  / 80元  / 255页
  
  《家庭健美训练图解》是德拉威尔肌肉训练方法与计划，通过三部分讲述了如何进行全身锻炼，200多套练习方法，50多个训练计划，30多种体育项目。这是针对传统训练方法的一场革命，是一本风靡世界的形体训练宝典... >详细  /  豆瓣评分 7.7
  
  
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  囚徒健身2 童书●育儿

  标签： 健身  无器械健身  运动  自身体重训练  健康  锻炼 
  保罗·威德 (Paul "Coach"  / 北京科学技术出版社  / 2014-11-1  / 79元  / 261页
  
  编辑推荐 生存下去，至少要有： 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的终极脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力 名人推荐 保罗•威德在《囚徒健身2》中关于发展身体两... >详细  /  豆瓣评分 8.3
  
  
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  囚徒健身 童书●育儿

  标签： 健身  自身体重训练  锻炼  运动  健康  坚持 
  保罗·威德  / 北京科学技术出版社  / 2013-10-1  / 79元  / 264页
  
  这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的... >详细  /  豆瓣评分 8.7
  
  
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  锻炼改造大脑 童书●育儿

  标签： 心理学  脑科学  健康  湛庐文化  身心连接  心视界 
  比利• 菲茨帕特里克（Billie Fitzpatrick）  / 浙江人民出版社  / 2017-6-15  / 52.9元  / 227页
  
  ● 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们：有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明，这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量，你会获得更好的人生。 ● 作者温蒂•铃木博士向读者讲... >详细  /  豆瓣评分 8.8
  
  
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  步行健身与跑步锻炼 童书●育儿

  标签： 跑步  步行健身与跑步锻炼  运动  运动健身  科普  健康 
  范晓清  / 人民军医出版社  / 2005-8  / 20元  / 266页
  
  《步行健身与跑步锻炼》从人体解剖学、生理学及临床医学等方面入手，阐述步行与跑步的基本知识、医疗保健作用、科学合理安排运动、饮食营养、健康人和常见病患者常用运动方式，以及步行与跑步锻炼中应注意的问题等内... >详细  /  豆瓣评分 6.8
  
  
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  无器械健身 童书●育儿

  标签： 健身  健康  运动  锻炼  徒手  美国 
  乔舒亚·克拉克  / 北京科学技术出版社  / 2012-9-1  / 49元  / 223页
  
  无器械健身：用自身体重锻炼，ISBN：9787530459928，作者：（美）马克·劳伦，乔舒亚·克拉克 著 蔡杰 译... >详细  /  豆瓣评分 8.7